segunda-feira, 29 de fevereiro de 2016

Antes e Depois!!!!


  1. Esmaga e Cresce!!!
Treino Perfeito!!!

sábado, 19 de dezembro de 2015

Para Ficar com o Corpo em Forma Precisa 

Gasta Muito???


Você não precisa fazer uma Dieta Milionária, 
para manter seu corpo em forma.
Com a ajuda de Médico Nutricionista, e uma dieta bem
elaborada, de acordo com o seu metabolismo,
claro que você terá que seguir a risca e bem certinho a
sua dieta.

Para se ter bons resultados, sempre nos é recomendado
comer de 3 em 3 horas.

Fazendo uma dieta associado a um treino de Musculação,


em uma boa academia,os resultados serão ótimos.
Foco no Objetivo!!! 


     Foco, Força e Fé!!!
 Foco no Objetivo,Força para Continuar e
 Fé para Vencer!!!

O Sacrifício,

É o intervalo entre,
SEU OBJETIVO & SUA GLÓRIA!!! 
💃💪😘
👊





Falta muito para ficar bem definida???



 Não vamos colocar metas, vamos deixar a meta aberta, 

quando atingirmos a meta, 

vamos dobra a meta. 


💃💪😘👊😜✌️


Ola, Meus Amores!!!



Mim Chamo Dora Lins, tenho 39 anos e resolve mudar minha vida,
sair da quela vida sedentária, e escolhi viver uma vida mais saudável. 
Hoje sigo uma dieta balanceada, faço musculação de segunda a sexta, pedalo 
de bike, e mim sinto mais leve e de bem com a vida.
Aos poucos vou postando um pouco mais sobre minha rotina diárias,


de treinos e etc.